La importancia de la respiración.
Dedicamos mucho interés a lo que comemos y como lo comemos, a lo que bebemos y cuanto bebemos. Sin embargo, es necesario adquirir consciencia del proceso respiratorio. Que no solo consiste en llenar los pulmones de aire, sino que el oxígeno absorbido llegue hasta la última célula. Además, se sabe que aparte de ingerir oxígeno el proceso respiratorio aporta “energía vital” o prana, que es lo que en realidad le da vida al cuerpo. Nuestra capacidad pulmonar total de inspiración puede ser de aproximadamente 6 litros, cuando normalmente solo inspiramos 0.5 litros. Intentaremos aumentar la capacidad respiratoria y reducir el número de respiraciones. Esto hace que nuestra sangre esté más oxigenada, el corazón trabaje a un ritmo menor y con menos esfuerzo, nuestra tensión arterial se regularice, el oxígeno llegue con mayor calidad a cada célula, el diafragma funcione de manera adecuada, los pulmones estén más flexibles y tengan mayor capacidad, que el movimiento del diafragma sea el adecuado y...